医療情報

毛穴の黒ずみを気にされているかたは多いと思いますが、黒ずみの原因をご存じでしょうか？

肌はターンオーバーを繰り返し古い角質がはがれ、新しい角質に生まれ変わります。しかし睡眠不足や偏った食生活をしているとターンオーバーのリズムが乱れ、古い角質がはがれ落ちずに残った状態になります。また過剰に分泌された皮脂が混ざり合い角栓ができ、さらに洗顔やクレンジングで落としきれなかった汚れも毛穴につまっていきます。

毛穴につまった角栓が酸化して黒くなりポツポツと目立つ黒ずみになります。

皮膚表面の汚れや過剰な皮脂をケアすることにより、ターンオーバーを正常に機能させることが重要になります。

～セルフで行なう正しいケア～

◇クレンジング（メイクをされるかた）◇
❶しっかりメイクのときはオイルクレンジング、ナチュラルメイクにはリキッドタイプ、さっぱり好みのかたはジェルタイプ、しっとり好きにはミルクタイプ、など、メーカーによって種類はさまざまです。メイクのしかたやお肌のタイプに合わせてクレンジングを選びましょう。
❷使用量を守りましょう。少ない量ではお肌と手のあいだに摩擦が生まれてしまいます。じゅうぶんな量を優しい力加減でなじませます。こするのではなくなじませます。
❸なじませ残しのないよう、時間をかけすぎずになじませたら、ひと肌程度のぬるま湯で、クレンジング成分のすすぎ残しがないように流しましょう。

◇洗顔◇　　角質ケア石けんスキンピールバーのご紹介
❶泡立ちをよくするため、まずは手を洗い、顔を水かぬるま湯で濡らしましょう。乾いた肌に直接洗顔料をつけると、デリケートな肌の負担になったり、泡がすぐに消失してしまいます。
❷洗顔料をしっかり泡立てます。水と空気を少しずつ含ませながら、きめの細かい弾力のある泡をたっぷりつくりましょう。
❸泡を転がすように洗顔します。ゴシゴシこすり洗いはＮＧです。皮脂量の多い小鼻やＴゾーンは丁寧に。
❹ぬめりがなくなるまでぬるま湯で丁寧にすすぎましょう。
❺やさしくおさえるように水分を拭き取ります。

◇スキンケアと紫外線対策◇
❶洗顔後はしっかり保湿しましょう。肌の乾燥はターンオーバーが乱れたり毛穴が開く原因になることも。
❷紫外線はメラニンを生成し毛穴の入り口が黒ずむ原因となります。一年を通して日焼け対策することをおすすめします。

◇日常生活◇
❶栄養バランスのとれた食事が大切ですが、特にターンオーバーを整えるビタミンAや、皮脂の分泌を調節するビタミンＢ２・Ｂ６、抗酸化作用や美白作用など美肌には欠かせないビタミンＣを積極的に摂りましょう。サプリメントで補うのも方法のひとつです。
❷血行不良はターンオーバーの乱れにつながります。適度に身体を動かしましょう。
❸お肌のターンオーバーは睡眠中に活発に行なわれています。質の良い睡眠を心がけましょう。
❹ストレスもお肌の大敵です。ストレスのせいでホルモンバランスが乱れると、ターンオーバーが乱れたり毛穴が開いたりしてしまいます。

　　　　　　　　　

ご自身で実践できる毛穴のケアについてご紹介しましたが、プラスワンのアイテムをご紹介します。

グラファＣ１０ローションは医療機関のみの取扱い商品です。
あらゆるお肌のお悩みにおすすめしたい化粧水です。サンプルのご用意もありますのでお気軽にご相談ください。
※アトピー性皮膚炎など皮膚科的治療をされているかたは主治医の指導のもとお使いください。

 

2022年2月3日5:02 PM